다이어트 이제는 어플로하자! 집에서 혼자 즐기는 PT운동 핏데이(FitDay)

오랜만에 어플 소개해드리려 합니다.

요즘 맛집/카페 위주로 포스팅하다보니

블로그가 맛집블로거가 되어가는 기분

블로그 초기 운영때는 어플 추천을

많이 해드리곤 했는데 정말 오랜만에

마음에 드는 어플이 있어 소개해드리려합니다.

어플 이름은 핏데이(Fitday)!

[용량 : 384MB]

용량은 조금 큰 편이지만

한번 받아보면 절대 지울 수 없는 어플!

1년 전쯤 친구랑 PT를 한적 있었는데

핏데이로 운동할 때 정말 PT를 하는 듯한

느낌을 받을 정도로 알차게 구성되어 있습니다.

총 4가지로 나뉜 운동방법!

저질 체력 탈출하기 / 매일하는 7분 운동

이틀전환 7분 운동 / 뱃살 제거 다이어트

저는 지금 2일차 인데

이 4가지 운동을 한번에 하면 대략 25~30분

1시간 동안 산책하면서 소모하는 칼로리량과

비슷한데 온몸 운동이 되어서 런닝보다

핏데이에서 제공하는 운동이 더 좋더라구요

그리고 운동 코스별로 일일 완료되는

스템프를 찍어주기 때문에

뭔가 성취감도 더해줘서 혼자하는 운동이지만

만족도는 어느 운동보다 높은 것 같습니다.

운동 종류로는

버피 테스트 / 점핑 잭 / 푸시업 / 월싯

업도미널 크런치 / 스텝업 / 스쿼트

플랭크 / 벤트오버로우 / 식스 인치 홀드

슈퍼맨 익스텐션 / 버드 도그 / 글루드 킥 백 등

정말 다양한 코스로 운동을 시켜준답니다.

1년전 다녔던 PT와 정말 같은 느낌!

대략 30분 정도 4개 코스를 완료하고나면

온몸에서 땀에 주룩주룩 흐르고 있습니다.

그리고 총 운동시간과 총 운동 일

총 소모 칼로리 양도 모아볼 수 있어서

내가 하루 운동한 시간과 칼로리도 모아볼 수 있어

더욱 만족스러운 핏데이 어플^^

오랜만에 나만 알기 아쉬운 어플이라

이렇게 블로그 포스팅까지 하게 되었네요^^

이제 여름도 다가오고 있어서

헬스장을 다닐까 고민하시는 분들 많을텐데

먼저 집에서 스마트폰으로 핏데이를 해보시는 것도

추천해드리고 싶네요^^

그리고 바닥매트가 있으시다면 꼭 사용하시길!
저는 바닥에서 이틀째 운동중인데

무릎과 팔꿈치가 좀 아파서 매트도 살까 고민중입니다^^

핏데이 사용해보신 분들 리뷰와 평점도 높으니

심심하실때 받아서 꼭 한번 해보시길^^